漢口百步亭瑜伽館是身心雙修的練習(xí)的好瑜伽館。靜禪瑜伽的練習(xí)法是從體位法充分鍛煉了人體的大梁——脊柱，從而使中樞神經(jīng)健康。對(duì)于身心健康來(lái)說(shuō)，再?zèng)]有什么比一個(gè)健康而又功能正常的神經(jīng)系統(tǒng)更重要的了。而在我們靜禪瑜伽練習(xí)不僅僅幫助人體保持一個(gè)健康的神經(jīng)系統(tǒng)，還能幫助不夠正常的神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常功能， 瑜伽強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過(guò)體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身鍵體的目的。通過(guò)瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到消除緊張